IL PILATES È UN TIPO DI GINNASTICA DI TIPO RIEDUCATIVO, PREVENTIVO ED IPOTETICAMENTE TERAPEUTICO, FOCALIZZATO SUL CONTROLLO DELLA POSTURA TRAMITE LA "REGOLAZIONE DEL BARICENTRO", NECESSARIO A GUADAGNARE MAGGIORE ARMONIA E FLUIDITÀ NEI MOVIMENTI.
Dovrebbero trarre vantaggio dall'esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell'equilibrio.
