ZUMBA FITNESS È UN SISTEMA INNOVATIVO PER ALLENARE TUTTO IL CORPO IN MANIERA SEMPLICE E DIVERTENTE, ACCOMPAGNATI DAI RITMI MUSICALI LATINI.
IL programma di allenamento si compone di diversi momenti: si alternano sessioni a ritmi lenti con sessioni a ritmi veloci combinate insieme con esercizi di resistenza, ottimi per tonificare e rinforzare tutta la muscolatura del corpo.
ALLENA IL CORPO E LA MENTE
Zumba Fitness ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile, ed è adatto a tutti, in quanto le lezioni sono dimensionate in base al livello di difficoltà e l’esperienza dei partecipanti, nonché in base alla loro età.
Lezioni di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, musica pop-commerciale, hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, reggaeton. combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.
DIVERTIMENTO E TONIFICAZIONE
Le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico.Le coreografie sono create apposita-mente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un'alta dose di tonifica-zione su gambe e glutei principalmente.